עיסוקים לזמן הפנוי במהלך תקופת הפרישה:

 

אם אינכם מעוניינים לעבוד לאחר הפרישה, יש לכם שפע של אפשרויות מרגשות לניצול זמנכם: תוכלו לפתוח פרק חדש בחייכם, לחקור תחומי עניין חדשים, להירגע ולהנות מפרי עמלכם.            המפתח לחיים מספקים בפרישה הוא: להישאר פעילים מנטלית ומחוברים חברתית

כמה פעילויות מהנות לפרישה

:עיסוק בתחביבים ובתחומי עניין

עבור רבים, תקופת הפרישה היא הזמן האידיאלי לתחביבים ישנים, כמו: גינון, צילום, בישול ואחרים. ואם אין לכם תחביבים, תוכלו לחקור תחומי עניין חדשים ולמצא את ש”מדבר אליכם”.. עיסוק בפעילויות יצירתיות מביא שמחה ותחושת סיפוק. מחקרים מראים כי תחביבים שומרים על המוח פעיל ומעניקים תחושת הישג

טיולים וחקר מקומות חדשים

גמלאים רבים מנצלים את זמנם הפנוי כדי לטייל ולבקר במקומות שמעניינים אותם. לדוגמה, ניתן לצאת לתיירות דתית ולבקר באתרים קדושים. חובבי היסטוריה יכולים לבקר באתרים היסטוריים ואוהבי טבע יכולים לטייל בפארקים לאומיים. טיולים הם דרך מצוינת ליצירת זיכרונות בלתי נשכחים וטיולים קבוצתיים מספקים גם הזדמנויות לאינטראקציה חברתית

שמירה על כושר גופני

פתחו הרגל של פעילות גופנית קבועה. לדוגמה, תוכלו לצאת להליכות ארוכות בבוקר ובערב, לשחות, או להתאמן ביוגה והכל כדי לשמור על בריאותכם וחיוניותכם. אפשר גם להצטרף לשיעורי כושר, או לבחור בפעילויות מהנות כמו גולף או רכיבה על אופניים, שיהפכו את האימון לחוויה מהנה

זמן פנוי בפרישה

התנדבות ותרומה לחברה

התנדבות ב”ארגוני צדקה” אינה נחשבת לתעסוקה בפרישה, אך היא דרך מצוינת “לתת חזרה” לחברה. זו גם הזדמנות להשתמש בכישורים שלכם כדי לעזור לאחרים. גמלאים רבים מוצאים סיפוק בהדרכת הדור הצעיר. לדוגמה, אם הייתם מורים, תוכלו לפתוח מרכז לימוד ולהעניק שיעורים פרטיים

המשך למידה

למידה היא תהליך לכל החיים והיא מסייעת לשמירה על תפקוד המוח והחדות המחשבתית. כיום ישנן דרכים רבות ללמוד מיומנויות חדשות. למשל, ניתן ללמוד בישול מתוך ספרים, שפה חדשה דרך בתי ספר מקוונים, או לנגן מוזיקה עם מורה. אם אתם אוהבים ללמוד, המשיכו לרכוש ידע חדש ולפתח את עצמכם

הזמן הפנוי בפרישה הוא הזדמנות ליהנות מהחיים במלואם. פעילות גופנית קבועה, עיסוק בתחביבים ישנים, חיזוק קשרים חברתיים והמשך למידה, הם ודומיהם מהווים חלק מהדרכים ליצור חיים מספקים ומשמעותיים. פעילויות אלו ישמרו עליכם שמחים ומעורבים